こんにちは

ホームメイト天理支店のBOSSです

最近、ダイエットが嫌になってきて、暴食に走ってしまったBOSS

案の定、体重は増えますよね。。。笑
このままいくとあかんと思い、昨日頑張って運動しました

最近、運動だけはちゃんとしているのですが、食事がどうしても我慢できないんですよね

運動も食事制限もちゃんとできるメンタルがほしいーーーー

そうそう!!
昨日は、ここ最近の運動の中ですごく頑張りましたよ

なんか負けてられないと思い、なんか変な意地が邪魔をして。。。

久々に1時間走ってしまいました

軽く1時間走るのはできるのですが、なかなかのスピードで走るのはしんどい

ジムでランニングマシーンが何台か並んでいて、平行してみんなで走っているのですが、横の人の速度より遅く走りたくないという訳のわからない意地が邪魔をして、結局1時間走るはめに。。。笑
最終的にこんな感じになりました


1時間走って、9.4キロ
消費カロリー622.8キロカロリー
こんだけ走ったの620キロカロリーしか消費されない。。。

恐るべし。。。

620キロカロリーっていったら、マクドナルドのビックマックとコーラを食べてしまったら終わり

カロリーって恐るべし

やっぱり暴食は止めようと、この結果で思いました

なので、今日から改めて頑張ります

でも、無理して走ったらダメですね。。。

昨日、夜の9時半〜10時半まで走ったので、アドレナリンが放出されて夜、心臓がバクバクして興奮状態で眠れませんでした

笑
夜の運動はほどほどがいいのかもしれませんね

でも、できれば1時間で10キロ走りたいな。。。

この600メートルがなかなかキツイんですけど、目標達成できるように頑張りますわ

さて、ここで物件のご紹介です
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