東建コーポレーション 天理支店／ホームメイト

2015年04月16日(木)

頑張ってもこれしか消費されない。。。　★ホームメイト天理支店★

こんにちは絵文字:晴れ
ホームメイト天理支店のBOSSです絵文字:笑顔

最近、ダイエットが嫌になってきて、暴食に走ってしまったBOSS絵文字:冷や汗
案の定、体重は増えますよね。。。笑
このままいくとあかんと思い、昨日頑張って運動しました絵文字:走る人
最近、運動だけはちゃんとしているのですが、食事がどうしても我慢できないんですよね絵文字:下向き矢印
運動も食事制限もちゃんとできるメンタルがほしいーーーー絵文字:泣き顔

そうそう！！
昨日は、ここ最近の運動の中ですごく頑張りましたよ絵文字:指でOK
なんか負けてられないと思い、なんか変な意地が邪魔をして。。。絵文字:冷や汗２
久々に１時間走ってしまいました絵文字:走る人

軽く１時間走るのはできるのですが、なかなかのスピードで走るのはしんどい絵文字:あせあせ
ジムでランニングマシーンが何台か並んでいて、平行してみんなで走っているのですが、横の人の速度より遅く走りたくないという訳のわからない意地が邪魔をして、結局１時間走るはめに。。。笑

最終的にこんな感じになりました絵文字:！！
画像

１時間走って、９．４キロ
消費カロリー６２２．８キロカロリー

こんだけ走ったの６２０キロカロリーしか消費されない。。。絵文字:泣き顔
恐るべし。。。絵文字:げっそり
６２０キロカロリーっていったら、マクドナルドのビックマックとコーラを食べてしまったら終わり絵文字:たらーっ
カロリーって恐るべし絵文字:げっそり
やっぱり暴食は止めようと、この結果で思いました絵文字:冷や汗２

なので、今日から改めて頑張ります絵文字:！！

でも、無理して走ったらダメですね。。。絵文字:猫２
昨日、夜の９時半～１０時半まで走ったので、アドレナリンが放出されて夜、心臓がバクバクして興奮状態で眠れませんでした絵文字:ドン笑

夜の運動はほどほどがいいのかもしれませんね絵文字:あせあせ

でも、できれば１時間で１０キロ走りたいな。。。絵文字:ウッシッシ
この６００メートルがなかなかキツイんですけど、目標達成できるように頑張りますわ絵文字:指でOK

さて、ここで物件のご紹介です絵文字:家


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